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健康(7)
17岁零基础学劈叉 艺考从什么时候开始学

17岁零基础学劈叉 艺考从什么时候开始学

本人17岁新手,想练竖劈叉,请问要怎样练习压腿,一次要压多长时间,一天多少次?方法很简单,主要是拉伸时间,如果时间短,只需放松肌肉,根本没有拉韧带。每晚热身后,看DVD,坐在地上舒展双腿。看完两部电影,你休息一下...

喝酒后第二天口干口苦 喝完酒第二天嘴发苦怎么办?

喝完酒第二天嘴发苦怎么办?  原因:酒精刺激味蕾引起的口苦,只要不喝酒可以恢复正常。上火喝酒以后会出现上火,只要吃饭以后就会消失。慢性胃炎或肝胆有问题造成胆汁反流,需要去医院接受治疗。  意见建议:  多喝开水,不要熬夜,不要吃辛辣食物,过量喝酒对身体不利,要忌酒,避免出现口苦,必要的时候去医院做个检查...

跑步机和动感单车哪个健身和减肥的效果好?为什么?

跑步机和动感单车哪个健身和减肥的效果好?为什么?

在讨论这个问题前,必须先要明白一个道理,健身(包括运动减肥)效果的好坏,并不取决于某种运动器械或设备,而是取决于训练者本身。此外,没有哪种运动设备或器械可以直接断定其效果好还是不好,评价它们运动效果的优劣,都必须结合训练者自身的情况才有实际意义。先看一下两者的单位时间耗能假设训练...

可以光脚在室内跳绳吗?

可以光脚在室内跳绳吗?

首先让我们了解一下,我们的脚是如何工作的。足弓位于脚的腰窝部位的内底心凹度部位,脚掌底部至踵心部位最明显的弓形,向上隆起部位称足弓。足弓是由脚跟骨、距骨、舟状骨、第一楔骨及第一足骨、第一趾骨所串联形成的。足弓的功能主要是在人行走中帮助脚部活动,在脚承受运动压力、冲击力、重力的情况...